¿Cómo Superar la Ansiedad? Y Afrontar Cualquier Crisis en el Futuro
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¿Estás experimentando estrés, ansiedad, incertidumbre, miedo, insomnio, falta de apetito o estás comiendo demasiado?
¿Estás irritable, se acrecentaron los problemas con tu pareja o con tu familia?
¿Sientes que no los soportas o te sientes desconectado de ellos?
El entrenamiento está basado en el modelo de la Organización Mundial de la Salud “Modelo de tamizaje, atención y monitoreo de la salud mental en casos de emergencia”
Puedes aprender a llevar un control para SUPERAR LA ANSIEDAD y aprender a AFRONTAR CUALQUIER CRISIS en el futuro si tienes la información adecuada y te entrenas con la dirección de profesionales de la salud mental en el desarrollo de las habilidades necesarias.
Este entrenamiento te ayudará a superar y enfrentar cualquier episodio de ansiedad en el futuro
El entrenamiento incluye:
Procedimientos de Regulación Emocional.
Reestructuración cognitiva.
Prevención de recaídas.
9 Lecciones en Video
Herramientas Cognitivas con Aplicación Práctica
Test de Autotamizaje
Manuales de Trabajo
Ebooks
Material Digital Descargable
Seguramente tus actividades sociales, laborales y familiares habituales se han cancelado o han disminuido de manera importante, ya nada es igual y eso te angustia.
¿Te preocupa?
¿Te estresa?
¿Te genera ansiedad?
¿Te deprimes?
¿No duermes o duermes demasiado?
¿No comes o estás comiendo en exceso?
Las emociones ven amenazadas cuando la ansiedad se presenta en nuestra vida.
Si sientes que las emociones te están rebasando y que tu estabilidad emocional y mental se está viendo afectada, este entrenamiento de 21 días te proporcionará las herramientas y estrategias emocionales y conductuales que te ayuden a evitar el insomnio, la depresión y la ansiedad.
Si aún no tienes una cuenta, más abajo encontrarás el formulario para registrarte antes de pagar tu inscripción
¿Qué Aprenderás en Este Entrenamiento?
- Aprende a gestionar el distanciamento y la falta de redes de apoyo en tu vida.
- Aprende cómo mejorar la convivencia.
- Aprende estrategias para afrontar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
- Aprende a regular tu ciclo de sueño.
- Aprende a regular tus hábitos alimenticios.
- Aprende a organizar y a estructurar tus actividades para evitar la ansiedad.
- Aprende a reducir la dispersión y a concentrarte de manera efectiva.
- Aprende cómo hacerle frente a las preocupaciones.
- Logra una actitud resiliente ante los sucesos que estás viviendo actualmente.
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Impartido por la Dra. Rocio Ibarra Moreno – Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta.
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Egresada de la Escuela Superior de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, realizó su especialidad en el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM.
Sus sedes clínicas:
Se encuentra certificada como Especialista en Psiquiatría por el Consejo Mexicano en Psiquiatría A.C, y cuenta además con Maestría en Terapia Familiar. |
Impartido por el Dr. José Alberto Toranzo Orozco – Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta.
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El Dr. Toranzo es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, realizó su especialidad en el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, con rotaciones en diferentes servicios:
Actualmente brinda consulta psiquiátrica y psicoterapia en consulta privada. |
Impartido por la Dra. Cristina Rodríguez Hernández.
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Actualmente lleva su practica privada en el Hospital Ángeles Mocel y en la clínica ROME Psiquiatría Integral. |
Impartido por el Dr. Omar Medrano Espinosa
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