¿Cómo Superar la Ansiedad? Y Afrontar Cualquier Crisis en el Futuro - Psico Educacion Online

¿Cómo Superar la Ansiedad? Y Afrontar Cualquier Crisis en el Futuro

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¿La Ansiedad Está Causando Estragos en Ti?

¿Estás experimentando estrés, ansiedad, incertidumbre, miedo, insomnio, falta de apetito o estás comiendo demasiado?

¿Estás irritable, se acrecentaron los problemas con tu pareja o con tu familia?

¿Sientes que no los soportas o te sientes desconectado de ellos?

El entrenamiento está basado en el modelo de la Organización Mundial de la Salud “Modelo de tamizaje, atención y monitoreo de la salud mental en casos de emergencia”

Puedes aprender a llevar un control para SUPERAR LA ANSIEDAD y aprender a AFRONTAR CUALQUIER CRISIS en el futuro si tienes la información adecuada y te entrenas con la dirección de profesionales de la salud mental en el desarrollo de las habilidades necesarias.

Este entrenamiento te ayudará a superar y enfrentar cualquier episodio de ansiedad en el futuro

El entrenamiento incluye:

✅ Procedimientos de Regulación Emocional.
✅ Reestructuración cognitiva.
✅ Prevención de recaídas.

‼️9 Lecciones en Video‼️
‼️Herramientas Cognitivas con Aplicación Práctica‼️
‼️Test de Autotamizaje‼️
‼️Manuales de Trabajo‼️
‼️Ebooks‼️
‼️Material Digital Descargable‼️

Seguramente tus actividades sociales, laborales y familiares habituales se han cancelado o han disminuido de manera importante, ya nada es igual y eso te angustia.

¿Te preocupa?
¿Te estresa?
¿Te genera ansiedad?
¿Te deprimes?
¿No duermes o duermes demasiado?
¿No comes o estás comiendo en exceso?

Las emociones ven amenazadas cuando la ansiedad se presenta en nuestra vida.

Si sientes que las emociones te están rebasando y que tu estabilidad emocional y mental se está viendo afectada, este entrenamiento de 21 días te proporcionará las herramientas y estrategias emocionales y conductuales que te ayuden a evitar el insomnio, la depresión y la ansiedad.

Si aún no tienes una cuenta, más abajo encontrarás el formulario para registrarte antes de pagar tu inscripción

¿Qué Aprenderás en Este Entrenamiento?

  • Aprende a gestionar el distanciamento y la falta de redes de apoyo en tu vida.
  • Aprende cómo mejorar la convivencia.
  • Aprende estrategias para afrontar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
  • Aprende a regular tu ciclo de sueño.
  • Aprende a regular tus hábitos alimenticios.
  • Aprende a organizar y a estructurar tus actividades para evitar la ansiedad.
  • Aprende a reducir la dispersión y a concentrarte de manera efectiva.
  • Aprende cómo hacerle frente a las preocupaciones.
  • Logra una actitud resiliente ante los sucesos que estás viviendo actualmente.

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Detalles adicionales

  • Beginner
  • 21 Días
  • 10 Puntos
  • 29 junio 2020 22:26
Currículo del curso

Inicio

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Indicaciones Previas – ¿Cómo Superar la Ansiedad? Y Afrontar Cualquier Crisis en el Futuro 10 Puntos

Semana 1

4 Lecciones / 0 Cuestionarios
SA 1: Efectos de la pandemia y el distanciamiento social en las emociones 50 Puntos
SA 1 - Herramientas Prácticas 50 Puntos
SA 2: Cansancio de la Convivencia Dentro del Contexto de Confinamiento 50 Puntos
SA 3: Estrategias Frente a la Ansiedad, Estrés, Irritabilidad e Incertidumbre 50 Puntos

Semana 2

4 Lecciones / 0 Cuestionarios
SA 4: Insomnio, hipersomnia, pesadillas o dificultades para descansar 50 Puntos
SA 4 – Herramientas Prácticas 10 Puntos
SA 5: Aumento o restricción de la ingesta de alimentos 50 Puntos
SA 6: Conductas Adictivas y Problemas en el Consumo y Abuso de Sustancias 50 Puntos

Semana 3

3 Lecciones / 0 Cuestionarios
SA 7: Pensamientos Automaticos y Distorciones Cognitivas 50 Puntos
SA 8: Nerviosismo Abrumador, Cansancio y Dificultad para concentrarse 50 Puntos
SA 9: Cómo Recuperarse y Prevenir la Ansiedad 10 Puntos

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Reconocimiento del Entrenamiento ¿Cómo Superar la Ansiedad? Y Afrontar Cualquier Crisis en el Futuro 10 Puntos

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