Estrés Postraumático, Resiliencia y Readaptación Tras el COVID-19
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¿Cómo ajustarnos a la vida después del COVID-19?
¿Te agobian las decisiones que tendrás que tomar a partir de esto?
¿Como manejo el duelo por la pérdida de trabajo, de alguna relación o de un ser querido?
Una vida mentalmente saludable, más allá del Covid-19
El Covid-19 ha abierto la puerta a otro tipo de epidemia, una de la que cuesta mucho más hablar porque siempre ha estado sometida al estigma. Una que sí amenaza realmente con quedarse y su etiqueta es trastornos de salud mental.
La estructura óptima de una vida mentalmente saludable para las personas a raíz de la pandemia y la cuarentena necesita ser trazada.
Los cambios en el comportamiento del sueño y el estilo de vida influyen en nuestra salud mental y la respuesta al estrés, pero a veces no podemos controlarlos solos.
«Comprender las formas efectivas e individualizadas de afrontar tal situación es de suma importancia.»
1ª SOLUCIÓN: La capacidad de resiliencia, de ser flexible, de adaptarse a lo que pueda venir, es muy importante es situaciones más extremas como la pandemia de coronavirus.
¿Pero cómo hacerlo?
El entrenamiento para lograrlo incluye:
Procedimientos de Regulación Emocional.
Reestructuración cognitiva.
Prevención de recaídas.
9 Sesiones En Video
Herramientas en cada sesión
Test de autotamizaje
Manuales de trabajo
Ebooks
Material digital descargable
***NOTA IMPORTANTE.- Debes crear una cuenta antes de pagar tu inscripción, más abajo encontrarás un formulario para registrarte.
Hasta el momento hemos visto como ha cambiado nuestra vida y los ajustes que hemos tenido que hacer, ya nada es igual y eso te angustia, esta pandemia nos ha dejado pérdidas que duelen, de trabajo, de relaciones, de algún ser querido, de los ingresos familiares, etc.
¿Cómo abordarlo sin que te genere ansiedad?
¿Cómo puedo manejar el duelo?
¿Cómo volver a la vida después de la cuarentena?
¿Cómo superar las pérdidas?
La situación de desconfinamiento produce agobio porque tenemos muchas más decisiones que tomar.
Durante el confinamiento de más de 50 días hay una sola norma muy clara: quédate en casa. Pero al salir vamos a tener que tomar muchas decisiones para adaptarnos a la nueva situación
Nuestras emociones se están viendo amenazadas por las consecuencias de la cuarentena.
Si sientes que las emociones te están rebasando y que tu estabilidad emocional y mental se está viendo afectada porque no sabes cómo afrontar la vida nuevamente, este entrenamiento de 21 días te proporcionará las herramientas y estrategias emocionales y conductuales que te ayuden a evitar los efectos emocionales y las consecuencias por esta pademia.
Más abajo encontrarás el formulario para registrarte antes de pagar tu inscripción
- Aprende a manejar los síntomas de ansiedad y depresión después de la cuarentena.
- Aprende cómo evitar el estrés postraumático.
- Aprende estrategias para afrontar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
- Aprende a manejar las perdidas de esta pandemia .
- Aprende a manejar el desamor por la pérdida de una relación.
- Aprende a superar la pérdida de trabajo o la disminución de tus ingresos.
- Aprende a controlar los pensamientos repetitivos que no te dejan avanzar.
- Aprende cómo hacerle frente a las preocupaciones y a las consecuencias de la contingencia.
- Logra prevenir los riesgos del estrés que nos ha provocado esta cuarentena.
Estos son los temas que abordaremos:
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
- ¿Cómo afecta mi estado de ánimo en la manera de resolver mis problemas?
- Control de pensamientos irracionales ante la contingencia
- Valorando las consecuencias de la contingencia. “Afrontamiento positivo de cara a la contingencia”.
ESTRÉS: EUSTRÉS Y DISTRÉS
- ¿Estrés bueno y estrés malo?
- ¿Cómo afecta y afectará mi desempeño cognitivo ante esta cuarentena?
- ¿Cómo prevenir los riesgos del estrés en esta cuarentena?.
RESILIENCIA
- ¿Qué es la resiliencia?, los pilares y como ser resiliente
- Superando situaciones adversas “Resiliencia en tiempos de contingencia”
- ¿Cómo promover la resiliencia en niños y adolescentes?
ALGO MUY IMPORTANTE
Este tipo de entrenamientos o cursos están valoradas entre $1,800 a $2,000 pesos por persona.
En #TLPMéxico generamos herramientas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional de toda nuestra comunidad.
Nos hemos esforzado para que tengas acceso a información con especialistas de excelencia, certificados y altamente reconocidos en el campo de la psiquiatría y la psicología a muy bajo costo, aunque no sabemos por cuanto tiempo podremos mantener este precio.
¿Sabes algo?
Esta es sin duda la MEJOR inversión de tu vida… o, dime cuándo has hecho una inversión que significará para ti recuperar la tranquilidad de tu mente, la vitalidad de tu cuerpo y la ligereza de tu corazón..
Aprenderás herramientas y estrategias que te ayudarán a afrontar un padecimiento de salud mental tuyo, de algún familiar o de tus pacientes. ¡Piénsalo! …a veces gastamos más en cosas que no valen la pena…
