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Entrenamiento Dinámico Cómo Manejar y Aprender a Aceptar la Ansiedad y el Malestar Emocional

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Si la Necesidad de Control, la Auto Exigencia y la No Aceptación te Generan Ansiedad y Experiencias Negativas es Momento de Aprender a Aceptar la Ansiedad y el Malestar Emocional

Dejar de Pelear con la Mente Para Vivir Mejor la Vida

50% DE DESCUENTO

Acceso Inmediato a las Sesiones en Video y Herramientas Prácticas

​Cuando llega la ansiedad viene acompañada de síntomas que al momento los encontramos desagradables y por consiguiente los tratamos de evadir.

No obstante, a medida que los evitamos nos percatamos que se intensifican ocasionando temor, angustia, e incluso pueden llevarnos a una crisis emocional.

✅ ¿Es posible aprender a tolerar y manejar la ansiedad?
✅ ¿Qué es la “fusión cognitiva” y sus implicaciones en la vida cotidiana?
✅ ¿Qué podemos hacer para mejorar cuando estamos pasando por un momento difícil y complicado que nos ha hecho daño emocionalmente?
✅ ¿Cuál es el ciclo de ansiedad->peligro y cómo afecta emocionalmente?
✅ ¿Por qué a veces “se pierde” la capacidad de disfrutar las actividades?
✅ ¿Cómo liberarse de la autoexigencia de querer controlarlo todo?
✅ ¿Se puede aprender a dejar que las cosas fluyan y aceptarlas tal y como suceden?

📍 Entrenamiento Online

📍 21 días de entrenamiento
📍 PROMOCIÓN LIMITADA acceso durante 5 semanas al contenido
📍 9 Sesiones en Video por Zoom impartidas por especialistas certificados
📍 Las lecciones en video y las herramientas prácticas están disponibles en la plataforma
📍 Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
📍 Herramientas prácticas después de cada sesión
📍 Ebooks
📍 Manuales de trabajo para contestar e ir observando tu progreso

🏅 Al final obtienes Reconocimiento Digital de Participación.

Es un solo pago de $500 MXN o $25USD para otros países, DESCUENTO APLICADO DEL 50% SOLO POR ESTA SEMANA.

¡Nunca Antes Se Había Brindado Información Tan Completa, Valiosa y Profesional a un Precio Tan Cómodo y Accesible y con un 50% de descuento adicional!

¿Que aprenderás en el entrenamiento de Regulación Afectiva y Afrontamiento Conductual?

 ✅ Aceptar plenamente algo supone vivir con ello, sin querer cambiarlo, sin hacer nada para modificarlo. Supone conocerlo y abrirse a experimentarlo sin restricciones.

✅ Aceptar nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones es dejar de hacer todo aquello que empleamos para evitarlos.

✅ Aceptando, nos abrimos a nuestros sentimientos y a nuestros pensamientos y vivimos en el presente, tomando distancia de la predicción catastrófica que nos hacen, para poder seguir nuestro camino.

Gabriela Gavia

México

1,000 MXN

otros países…

50 25

***si pagas desde un país diferente a México, el método de pago que elijas (Paypal, Stripe o MercadoPago) automáticamente hará la conversión a tu moneda***

  • Cupos vendidos hasta hoy… 87% 87%

Betty López

Hilda Zárate

¿A Quién Va Dirigido?

👉🏼 Dirigido a público en general
👉🏼 Pacientes diagnosticados con TLP, depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno.
👉🏼 Familiares que están comprometidos con la recuperación integral de sus seres queridos, que adicionalmente se beneficiarán con el conocimiento y la gestión efectiva de sus propias emociones.
👉🏼 Profesionales de la Salud Mental y áreas afines que deseen enriquecer su práctica clínica y aplicar estos conocimientos y herramientas prácticas con sus pacientes.
👉🏼 Terapeutas que desean acompañar de forma más efectiva a personas que manifiestan depresión, ansiedad, insomnio, angustia, etc.
👉🏼 Personas que viven sometidas a un alto grado de estrés cotidianamente.
👉🏼 Personas que han detectado alteraciones en su ciclo de sueño, en su alimentación, en su ánimo y en el control de sus impulsos y sus emociones.
👉🏼 Personas que son demasiado severas consigo mismas, se auto culpan, son excesivamente perfeccionistas y rígidas.
👉🏼 Personas que buscan su bienestar, equilibrio, paz mental y están comprometidas con su autocuidado.

Estos Son Los Temas Que Abordaremos

SESIÓN 1.- LA MENTE COMO FUNCIÓN: Identificar y describir las emocionesComponentes de la mente
Funciones de la mente
Sacar a pasear a la mente
Etiquetar las emociones
Separar la emoción de la acción
Apegarse a la disciplina cuando no hay motivación

Sesión 2 – Fusión cognitiva vs Ampliar las habilidades

Fusiones cognitivas implicadas en la vida cotidiana
Objetividad vs juicios
Separar emociones, sentimientos y acciones
Lenguaje metafórico como herramienta para la defusión cognitiva
Reconocer las cualidades de forma objetiva
Reconocer las limitaciones personales
Tener claridad en nuestro alcance

Sesión 3 – Cuando el control es un problema

¿Qué son las estrategias de control?
¿Qué son las estrategias de evitación?
¿Cómo manejar “el control” para que no genere descontrol?

Sesión 4 – Desesperanza creativa

¿Qué es la desesperanza aprendida?
Práctica de desesperanza creativa
¿Cómo aplicar la desesperanza como una herramienta de aceptación?

Sesión 5 – ¿Cómo desarrollar una mente sabia?

El presente como zona de tranquilidad
Dejar de pelear con la mente para vivir mejor
Aquí y ahora, lo que se tiene en realidad

Sesión 6 – Compasión para manejar los pensamientos

Practicando la compasión positiva
Contemplación y toma de distancia
Reconocer lo que necesitas en un mal momento
Identificar lo que puedo cambiar, de lo que no puedo cambiar
Aplicar la compasión con las personas de mi entorno

Sesión 7 – Movilizar los pensamientos y las emociones

Práctica de meditación basada en la aceptación
Contemplación y toma de distancia
Exposición al malestar con buena disposición

Sesión 8 – Conciencia Plena y Aceptación como una práctica diaria

Aceptar desde el ser y estar
Tus emociones, pensamientos, y acciones no te definen
Aprender a ser lo que necesitas ser
La vida es un momento a la vez
Disfruta tus momentos incluso de los complicados
Separar tu responsabilidad de la de los demás

Sesión 9 – Aceptación radical

Observar las cosas como son
Distanciamiento con presencia
Objetividad como la base de la aceptación radical

IMPARTIDO POR PROFESIONALES CERTIFICADOS ESPECIALISTAS EN PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Impartido por el Doctor Octavio Gascón

Impartido por el Doctor Octavio Gascón

  • El Dr. Octavio Gascón es médico y psicólogo especializado en psicoterapia cognitivo conductual
  • Actualmente cursa un doctorado por la UNAM en Neurociencias de la Conducta.
  • Es Director y Fundador de Athva Clínica de Depresión y Ansiedad.
  • Athva es institución pionera en integrar tecnologías diseñadas para la salud, implementando una clínica digital con el objetivo de reducir las brechas entre la salud y las personas.
Impartido por el Psicólogo Humberto Chávez Zamudio

Impartido por el Psicólogo Humberto Chávez Zamudio

  • Psicólogo especializado en psicoterapia contextual DBT, Aceptación y Compromiso, con especialización y experiencia en el manejo del Trastorno Límite de la Personalidad y conducta suicida.
  • Ha participado como docente de psicopatología para nivel licenciatura y posgrado.
  • Ponente en simposios a nivel nacional.
  • Actualmente es coordinador clínico en Athva Clínica de Depresión y Ansiedad.

En Este Video te Decimos Como Entrar a tu Cuenta y al Entrenamiento

INSCRÍBETE AHORA MISMO AL ENTRENAMIENTO DE 21 DÍAS

México

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  • Cupos vendidos hasta hoy… 87% 87%

Preguntas Frecuentes

¿Cuando Inicia el Entrenamiento?

El entrenamiento inicia al momento de inscribirte y lo puedes tomar a tu ritmo y en tus horarios durante el tiempo de vigencia.

¿Qué tengo que hacer después de pagar?

Para poder enviarte las instrucciones de acceso y activar tu cuenta, por favor envía a:
hola@psicoeducaciononline.com

✅Nombre Completo.
✅Título del curso o número de pedido.
✅Foto de comprobante.

📥Por correo electrónico llegarán todas las instrucciones y alarmas durante todo el Entrenamiento.

⛔️En caso de no verlos automáticamente o en tu bandeja de entrada, por favor revisa la carpeta de “Spam” o de “Otros".

✅Posteriormente da click en GUARDAR la dirección hola@psicoeducaciononline.com en tus contactos para que siempre puedan llegar tosdo los correos a la bandeja de entrada principal.

Cuando envíes tu comprobante en pocos minutos quedará habilitado tu acceso, ya que vamos dando de alta las inscripciones conforme van llegando.

¿El precio es por una sola sesión?

NO.
El precio es un solo pago por el entrenamiento completo:

📍 30 lecciones teórico-prácticas
📍 9 Sesiones en Video impartidas por especialistas certificados
📍 Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
📍 Herramientas prácticas después de cada sesión
📍 Ebooks
📍 Manuales de trabajo para contestar e ir observando tu progreso.

¿Dan algún diploma?

🎖 Al finalizar obtienes reconocimiento con título del programa y duración de estudio del mismo.

¿Cuándo se pueden ver las lecciones?

TODAS LAS LECCIONES EN VIDEO y herramientas PRÁCTICAS estarán disponibles 24/7 estarán en todo momento disponibles, para que puedas realizarlas en el horario de tu preferencia y a tu ritmo, desde tu cuenta en la plataforma Psicoeducación Online durante el periodo de vigencia.

¿Cuánto tiempo tengo para terminar el curso?

Aunque el entrenamiento está pensado para terminarlo en 21 días, tienes 5 SEMANAS de acceso para que puedas terminarlo a tu ritmo.

¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?

Podrás realizar tu pago en efectivo en OXXO o transferencia (sólo para México).

Para cualquier país puedes pagar por PayPal o con tarjeta de débito o crédito.

No me deja pagar, me regresa a la página del entrenamiento, ¿qué hago?

Si te redirige o no te deja avanzar es porque a lo mejor ya habías echo click anteriormente y tu navegador guarda una cookie, haz click en este enlace para ir directamente a tu carrito de compras: https://psicoeducaciononline.com/carrito/

¿Porqué está tan barato?

Es una cuota solidaria, por tiempo limitado, en la que estamos haciendo el esfuerzo para avanzar en la misión de ampliar cultura de salud mental y que esté al alcance de todos, aunque esto debido a los costos operativos puede cambiar en cualquier momento.

500MXN 1,800MXN

Detalles adicionales

  • Beginner
  • 21 Días
  • 10 Puntos
  • 6 mayo 2021 17:49
Currículo del curso

Inicio

1 Lecciones / 0 Cuestionarios
Indicaciones Previas del Entrenamiento Dinámico Cómo Manejar y Aprender a Aceptar la Ansiedad y el Malestar Emocional 10 Puntos

Semana 1

6 Lecciones / 0 Cuestionarios
MaE 1 - LA MENTE COMO FUNCIÓN: Identificar y Describir las Emociones 10 Puntos
MaE 1 - Herramientas Prácticas - Manual Para Manejar y Aceptar la Ansiedad y Malestar Emocional 10 Puntos
MaE 2 - Fusión Cognitiva vs Ampliar las Habilidades 10 Puntos
MaE 2 - Herramientas Prácticas - Manejo de Ansiedad y Malestar Emocional 10 Puntos
MaE 3 - El Control Como Problema 10 Puntos
MaE 3 - Herramientas Prácticas - Manejo de Pensamientos Intrusivos 10 Puntos

Semana 2

6 Lecciones / 0 Cuestionarios
MaE 4 - Desesperanza Creativa 10 Puntos
MaE 4 - Herramientas Prácticas - Algunas Batallas Se Ganan Soltando 10 Puntos
MaE 5 - ¿Cómo Desarrollar una Mente Sabia? 10 Puntos
MaE 5 - Herramientas Prácticas - Empezar a Vivir la Vida 10 Puntos
MaE 6 - Compasión Para Manejar los Pensamientos 10 Puntos
MaE 6 - Herramientas Prácticas - Práctica de Perdón con Compasión 10 Puntos

Semana 3

3 Lecciones / 0 Cuestionarios
MaE 7 – Movilizar los Pensamientos y las Emociones 10 Puntos
MaE 8 – Sesión 8 - Conciencia Plena y Aceptación Como Una Práctica Diaria 10 Puntos
MaE 9 - Aceptación Radical 10 Puntos

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