✔️ Personas con diagnóstico o síntomas de TLP, TDAH (perfil emocional), ansiedad generalizada, TEA (adultos) o depresión persistente.
✔️ Personas con historia de trauma complejo o apego desorganizado.
✔️ Quienes repiten patrones de autosabotaje, dependencia emocional o vínculos inestables.
✔️ Personas que han ido a terapia pero aún no logran regularse o sienten que “ya lo saben todo… pero no pueden cambiar”.
✔️ Familiares o acompañantes que quieren comprender mejor a sus seres queridos.
✔️ Psicólogas/os o terapeutas en formación que desean integrar recursos prácticos de intervención emocional.

No estás rot@. Estás herid@. Y puedes sanar

Hay razones detrás de tus vínculos caóticos, tus reacciones emocionales intensas y ese sentimiento constante de vacío.
Este taller no busca “arreglarte”, busca ayudarte a entenderte, para que puedas vincularte sin dejar de ser tú.

📚 Qué es el apego inseguro, cómo se forma y cómo se puede transformar.
🛠️ Técnicas de regulación emocional para momentos de crisis o desconexión.
🔍 Cómo identificar la raíz emocional de los patrones que repites con quienes más te importan.

💬 Construir un nuevo diálogo interno: más amable, más claro, más tuyo.
🧱 Establecer límites sanos sin sentir que estás siendo egoísta.
🌱 Iniciar una nueva narrativa sobre ti y tus vínculos, basada en el presente, no en la herida.

🔹 Repetición traumática: cuando lo doloroso se vuelve familiar
🔹 Autosabotaje emocional: lógica inconsciente que busca resolver
🔹 Diálogo interno crítico: cómo se forma y cómo influye
🔹 Aceptación radical: integrar el pasado para poder avanzar
🔹 Reconstrucción emocional: ¿quién quiero ser ahora, desde mí?

🟡 Este módulo combina teoría y validación emocional para que comprendas por qué reaccionas como reaccionas… y cómo puedes empezar a sanar

💡 Módulo Experiencial

Ejercicios y herramientas prácticas

Este módulo está diseñado para ayudarte a:

🟢 Aquí no solo vas a entender lo que te pasa, sino que vas a trabajar con ello de forma práctica. Con guías claras, apoyo grupal y recursos diseñados para ti.

Módulo 2: Vacíos que no se llenan con esfuerzo

• El cansancio emocional de dar todo
  
• Autoexigencia como supervivencia afectiva
  
• Por qué el vacío aparece incluso cuando “todo va bien”

Módulo 4: El patrón que se repite

• Por qué elegimos lo conocido aunque duela
  
• Repetición como intento de reparación
  
• El autosabotaje no es irracional: tiene lógica emocional

Módulo 6: Aceptar lo que no puedo cambiar: Aceptación Radical

• Mi nuevo diálogo interno
  
• ¿Qué patrones sí quiero reforzar?
  
• Cómo se construye un día emocionalmente seguro