Si las Crisis de Ansiedad se Presentan Inesperadamente y Sientes Miedo e Inseguridad, Conocer la Naturaleza de las Crisis y Saber que Hacer en Ese Momento, Es Vital Para No Deterior tu Vida, tu Trabajo o tus Relaciones

Aprende las Técnicas Más Efectivas Para Dejar de Sufrir las Crisis de Ansiedad y los Ataques de Pánico

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​Cuando llega la ansiedad viene acompañada de crisis de ansiedad o ataques de pánico, sentimos miedo y desesperación.

No obstante, a medida que conoces el padecimiento, puedes aprender a desactivar los síntomas fisiológicos y dejar de sufrir de crisis de ansiedad y ataques de pánico.

✅ ¿Es posible aprender a desactivar una crisis de ansiedad?
✅ ¿Qué es y cómo se presenta una crisis?
✅ ¿Cómo identificar las sensaciones, emociones, cogniciones y conductas de seguridad?
✅ ¿Cuál es la diferencia entre el miedo y la ansiedad?
✅ ¿Cuáles son los distintos tipos de crisis de angustia?
✅ ¿Cómo interpretar las sensaciones fisiológicas en una crisis de ansiedad?
✅ ¿Cómo interpretar las distorciones cognitivas?

📍 Entrenamiento Online

📍 21 días de entrenamiento
📍 PROMOCIÓN LIMITADA acceso durante 5 semanas al contenido a partir de la inscripción
📍 9 Sesiones en Video impartidas por especialistas certificados que estarán disponibles en nuestra plataforma psicoeducativa
📍 Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
📍 Herramientas prácticas después de cada sesión
📍 Ebooks
📍 Manuales de trabajo para contestar e ir observando tu progreso

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 ¿Que aprenderás en el Entrenamiento Dinámico de 21 días Afrontamiento, Manejo y Prevención de Crisis de ANSIEDAD?

✅ Conocerás qué es y cómo se presenta una crisis de ansiedad

✅ Aprenderás cuál es la función de las emociones en una crisis de ansiedad y cómo regularte

✅ Aprenderás a reconocer los diferentes tipos de angustia y qué puedes hacer para disminuir la crisis

✅ Cómo y porqué cada persona experimenta una forma diferente de sentir y enfrentar una crisis de ansiedad

✅ Aprenderás cuando y cómo consultar a un profesional certificado y serio que pueda brindar un tratamiento confiable basado en evidencia

✅ Cómo afectan las crisis de ansiedad a las relaciones familiares, de pareja, interpersonales, a las eventualidades del trabajo y que hacer ante ello

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Gabriela Gavia

México

1,000 MXN

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***si pagas desde un país diferente a México, el método de pago que elijas (Paypal, Stripe o MercadoPago) automáticamente hará la conversión a tu moneda***

  • Cupos vendidos hasta hoy… 87% 87%

Betty López

Hilda Zárate

¿A Quién Va Dirigido?

👉🏼 Dirigido a público en general
👉🏼 Pacientes diagnosticados con TLP, depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno.
👉🏼 Familiares que están comprometidos con la recuperación integral de sus seres queridos, que adicionalmente se beneficiarán con el conocimiento y la gestión efectiva de sus propias emociones.
👉🏼 Profesionales de la Salud Mental y áreas afines que deseen enriquecer su práctica clínica y aplicar estos conocimientos y herramientas prácticas con sus pacientes.
👉🏼 Terapeutas que desean acompañar de forma más efectiva a personas que manifiestan depresión, ansiedad, insomnio, angustia, etc.
👉🏼 Personas que viven sometidas a un alto grado de estrés cotidianamente.
👉🏼 Personas que han detectado alteraciones en su ciclo de sueño, en su alimentación, en su ánimo y en el control de sus impulsos y sus emociones.
👉🏼 Personas que son demasiado severas consigo mismas, se auto culpan, son excesivamente perfeccionistas y rígidas.
👉🏼 Personas que buscan su bienestar, equilibrio, paz mental y están comprometidas con su autocuidado.

Estos Son Los Temas Que Abordaremos

SESIÓN 1 – Modelo cognitivo de las crisis de ansiedad

  • ¿Qué es una crisis de ansiedad?
  • ¿Cómo se asocian las sensaciones físicas a las ideas catastróficas?
  • Componentes del modelo cognitivo de la ansiedad.
  • ¿Qué son las conductas de seguridad?
  • ¿Cómo identificar las propias situaciones ansiógenas?
  • Análisis de sensaciones, emociones y cogniciones.

SESIÓN 2 – Función de las emociones ¿Siento miedo o Ansiedad?

  • ¿Cuáles son las emociones básicas y su utilidad?
  • Diferencias entre miedo vs ansiedad.
  • ¿Cómo identificar y nombrar las emociones?
  • Técnicas para disminuir la intensidad del malestar emocional.

SESIÓN 3 – ¿Cómo desactivar las crisis antes de que crezcan?

  • Tipos de Crisis de angustia (espontánea/situacional/nocturna) 
  • ¿Qué hacer para desactivar los síntomas fisiológicos?
  • Técnicas de respiración y relajación progresiva.
  • SESIÓN MAYORMENTE DINÁMICA.

SESIÓN 4 – Sensaciones Internas y Esquemas de Amenaza

  • ¿Cuáles son las interpretaciones que tengo sobre lo que vivo?
  • ¿Cómo identificar y atender las señales del cuerpo?
  • Esquemas activadores y detonantes.
  • Relación de la experiencia de sensaciones fisiológicas respecto al evento desencadenante.
  • ¿Cómo diferenciar lo que siento y pienso, de la interpretación que hago?

SESIÓN 5 – MODELO ABC ¿Por qué las personas, pese a vivir un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes?

  • Conocer la relación entre situación, pensamiento, emoción y conducta.
  • ¿Cómo detener el bucle de pensamientos catastróficos?
  • Elaboración de formato de registro ABC
  • Guía paso a paso para re-evaluar los sucesos y acontecimientos.

SESIÓN 6 – Tratamiento basado en evidencia para la Ansiedad

  • Reestructuración cognitiva para cortar el ciclo del pánico.
  • Experimento para descubrir las consecuencias de realizar conductas de seguridad.
  • ¿Por qué llevo tantos años con los síntomas de ansiedad?
  • ¿La medicación en qué casos es necesaria?

SESIÓN 7 – Distorsiones Cognitivas

  • ¿Cómo los pensamientos intensifican el sufrimiento?
  • ¿Qué son los patrones de pensamiento?
  • ¿Cuáles son las distorsiones cognitivas más frecuentes en la ansiedad?
  • Encontrar soluciones y alternativas.
  • ¿Cómo trabajar con las propias distorsiones cognitivas?

SESIÓN 8 – Afrontamiento de situaciones conflictivas

  • ¿Cómo gestionar el estrés asociado a situaciones cotidianas?
  • Afrontar la ansiedad generada por las relaciones de pareja.
  • Resoluciones ante conflictos en la familia, trabajo e interacciones sociales.
  • ¿Qué hacer si la ansiedad es respecto algo que me propongo y no logro cumplir?

SESIÓN 9 – Prevención de Crisis de Ansiedad

  • Guía paso a paso para actuar antes y durante factores detonantes.
  • Qué hacer y qué no hacer.
  • Establecimiento de nuevos patrones de pensamiento y conducta.

IMPARTIDO POR PROFESIONALES CERTIFICADOS ESPECIALISTAS EN PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Impartido por el Doctor Octavio Gascón

Impartido por el Doctor Octavio Gascón

  • El Dr. Octavio Gascón es médico y psicólogo especializado en psicoterapia cognitivo conductual
  • Actualmente cursa un doctorado por la UNAM en Neurociencias de la Conducta.
  • Es Director y Fundador de Athva Clínica de Depresión y Ansiedad.
  • Athva es institución pionera en integrar tecnologías diseñadas para la salud, implementando una clínica digital con el objetivo de reducir las brechas entre la salud y las personas.
Impartido por la Psicóloga Claudia Limón Villar

Impartido por la Psicóloga Claudia Limón Villar

  • Licenciada en psicología por la Universidad Intercontinental
  • Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual por el Centro de Psicoterapia Cognitiva
  • Maestría en Psicoterapia Gestalt
  • Diplomado en Psicoterapia Cognitivo Conductual para niños y adolescentes INCOSAME y el Hospital Juan N Navarro
  • Diplomado en Formación en Mindfulness por el Instituto mexicano de Mindfulness
  • Educadora certificada en Disciplina Positiva por la Positive Discipline Association
  • Diplomado en Liderazgo por el ITESM campus CDMX
  • Curso Terapias Conductuales Contextuales en Infantojuveniles ITECOC
  • Curso Psicoterapia para la ansiedad desde ACT y activación conductual para la depresión ITECOC
  • COVID-19 y Salud mental en niñas, niños y adolescentes
  • Universidad Iberoamericana en colaboración con el Hospital Psiquiátrico Juan N Navarro, Competencias Parentales y Vínculos de Apego
  • Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Psicopatología Infantil para Docentes
  • Hospital Psiquiátrico infantil Juan N. Navarro, Formando Familias Sanas
  • Centro de Estudios Superiores Monte Fénix, Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness “Herramientas para el personal de salud”
  • Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Curso Psiquiatría Legal y Forense
  • Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Curso Entrenamiento para la atención de emergencias psicológicas UNAM FES Iztacala
  • Psicoterapeuta en la clínica Athva
  • Psicoterapeuta en el CAIF Xochimilco
  • Práctica privada. Mas de 400 horas de práctica clínica.

En Este Video te Decimos Como Entrar a tu Cuenta y al Entrenamiento

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Preguntas Frecuentes

¿Qué tengo que hacer después de pagar?

1. Ve a tu correo donde te será enviado tu usuario si aún no tienes una cuenta con nosotros, la contraseña es la que creaste al inscribirte.

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2. Si pagaste con tarjeta de crédito, débito o Paypal, tu entrenamiento se activa automáticamente, solo tienes que entrar a tu cuenta con tu usuario y contraseña y ya verás el entrenamiento en tu cuenta.

3. Si pagaste mediante transferencia bancaria o depósito en Oxxo (solo México) para poder enviarte las instrucciones de acceso y activar tu entrenamiento, por favor envía a:
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✅Título del curso o número de pedido.
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📥Por correo electrónico llegarán todas las instrucciones y alarmas durante todo el Entrenamiento.

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✅Posteriormente da click en GUARDAR la dirección hola@psicoeducaciononline.com en tus contactos para que siempre puedan llegar tosdo los correos a la bandeja de entrada principal.

Cuando envíes tu comprobante en pocos minutos responderemos a tu correo y quedará habilitado tu acceso, ya que vamos dando de alta las inscripciones conforme van llegando.

¿El precio es por una sola sesión?

NO.
El precio es un solo pago por el entrenamiento completo:

📍 30 lecciones teórico-prácticas
📍 9 Sesiones en Video impartidas por especialistas certificados
📍 Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
📍 Herramientas prácticas después de cada sesión
📍 Ebooks
📍 Manuales de trabajo para contestar e ir observando tu progreso.

¿Dan algún diploma?

🎖 Al finalizar obtienes reconocimiento con título del programa y duración de estudio del mismo.

¿Cuándo se pueden ver las lecciones?

TODAS LAS LECCIONES EN VIDEO y herramientas PRÁCTICAS están disponibles en la plataforma, para que puedas realizarlas en el horario de tu preferencia y a tu ritmo, desde tu cuenta en la plataforma Psicoeducación Online durante el periodo de vigencia.

¿Cuánto tiempo tengo para terminar el curso?

Aunque el entrenamiento está pensado para terminarlo en 21 días, tienes en total 5 SEMANAS de acceso a partir de tu inscripción para que puedas terminarlo a tu ritmo.

¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?

Podrás realizar tu pago en efectivo en OXXO o transferencia (sólo para México).

Para cualquier país puedes pagar por PayPal o con tarjeta de débito o crédito.

¿Porqué está tan barato?

Es una cuota solidaria, por tiempo limitado, en la que estamos haciendo el esfuerzo para avanzar en la misión de ampliar cultura de salud mental y que esté al alcance de todos, aunque esto debido a los costos operativos puede cambiar en cualquier momento.