No Dejes Que la Ansiedad Deteriore tu Vida, tu Trabajo o tus Relaciones
Aprende a Gestionarla y Desactivar una Crisis Antes de Que te Domine
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Al Fin REVELADO Desde la Psicoeducación, el Método Paso a Paso Para Identificar los Detonantes de tu Ansiedad, Gestionarlos y Desactivar las Crisis Antes de Que se Presenten
Curso 100% Online en Video
Inicias Inmediatamente al Entrenamiento al Momento de Inscribirte
¿Para Quién Es Este Entrenamiento?
Es para ti si eres paciente con diagnóstico o sospecha de TLP, depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno, cuando los síntomas interfieren con tu bienestar y tus actividades.
También es para ti si si eres familiar con un diagnóstico o sospecha de diagnóstico y quieres apoyarle la recuperación integral de tu ser querido, que adicionalmente se beneficiarán con el conocimiento y la gestión efectiva de sus propias emociones.
Es para ti si buscas si eres Terapeuta y deseas acompañar de forma más efectiva a personas que manifiestan depresión, ansiedad, insomnio, angustia, etc.
O también si te sometes diariamente a un alto grado de estrés y has presentado alteraciones en tu ciclo de sueño, alimentación, ánimo y/o en el control de tus impulsos y emociones.
O para personas que son demasiado severas consigo mismas, se auto culpan, son excesivamente perfeccionistas y rígidas.
¿Qué Aprenderás?
✅ Conocerás qué es y cómo se presenta una crisis de ansiedad
✅ Aprenderás cuál es la función de las emociones en una crisis de ansiedad y cómo regularte
✅ Aprenderás a reconocer los diferentes tipos de angustia y qué puedes hacer para disminuir la crisis
✅ Cómo y porqué cada persona experimenta una forma diferente de sentir y enfrentar una crisis de ansiedad
✅ Aprenderás cuando y cómo consultar a un profesional certificado y serio que pueda brindar un tratamiento confiable basado en evidencia
✅ Cómo afectan las crisis de ansiedad a las relaciones familiares, de pareja, interpersonales, a las eventualidades del trabajo y que hacer ante ello
Descripción del Entrenamiento
- Entrenamiento 100% Online En Video
- 21 días de entrenamiento
- PROMOCIÓN LIMITADA aunque el entrenamiento se cursa en 21 días sin prisas, tendrás 5 semanas de acceso en total a partir de tu inscripción
- 9 Sesiones en Video impartidas por especialistas certificados
- Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
- Herramientas prácticas después de cada sesión
- Al final obtienes Reconocimiento Digital de Participación.
¿Cómo Es el Entrenamiento?
- Puedes tomarlo a tu ritmo y en tus horarios durante el tiempo de vigencia
- El entrenamiento está ordenado en un día de lección en video por uno de herramientas prácticas y/o lecturas.
- Inicias inmediatamente al momento de inscribirte
23 LECCIONES EN VIDEO + 12 HERRAMIENTAS PRÁCTICAS + 12 PRESENTACIONES DESCARGABLES
¿Qué Vas a Lograr?
- Conocerás qué es y cómo se presenta una crisis de ansiedad
- Aprenderás a identificar cuáles son tus agentes estresores y tus detonantes
- Aprenderás cuál es la función de las emociones en una crisis de ansiedad y cómo regularte
- Aprenderás a reconocer los diferentes tipos de angustia y qué puedes hacer para disminuir la crisis
- Cómo y porqué cada persona experimenta una forma diferente de sentir y enfrentar una crisis de ansiedad
- Aprenderás diferentes ejercicios y estrategias para desactivas una crisis de ansiedad cuando la sientes venir
- Aprenderás cuando y cómo consultar a un profesional certificado y serio que pueda brindar un tratamiento confiable basado en evidencia
- Cómo afectan las crisis de ansiedad a las relaciones familiares, de pareja, interpersonales, a las eventualidades del trabajo y que hacer ante ello
Estos Son los Temas Que Abordaremos
SESIÓN 1 – Modelo cognitivo de las crisis de ansiedad
- ¿Qué es una crisis de ansiedad?
- ¿Cómo se asocian las sensaciones físicas a las ideas catastróficas?
- Componentes del modelo cognitivo de la ansiedad.
- ¿Qué son las conductas de seguridad?
- ¿Cómo identificar las propias situaciones ansiógenas?
- Análisis de sensaciones, emociones y cogniciones.
SESIÓN 2 – Función de las emociones ¿Siento miedo o Ansiedad?
- ¿Cuáles son las emociones básicas y su utilidad?
- Diferencias entre miedo vs ansiedad.
¿Cómo identificar y nombrar las emociones? - Técnicas para disminuir la intensidad del malestar emocional.
SESIÓN 3 – ¿Cómo desactivar las crisis antes de que crezcan?
- Tipos de Crisis de angustia (espontánea/situacional/nocturna)
- ¿Qué hacer para desactivar los síntomas fisiológicos?
- Técnicas de respiración y relajación progresiva.
SESIÓN 4 – Sensaciones Internas y Esquemas de Amenaza
- ¿Cuáles son las interpretaciones que tengo sobre lo que vivo?
- ¿Cómo identificar y atender las señales del cuerpo?
- Esquemas activadores y detonantes.
Relación de la experiencia de sensaciones fisiológicas respecto al evento desencadenante. - ¿Cómo diferenciar lo que siento y pienso, de la interpretación que hago?
SESIÓN 5 – MODELO ABC ¿Por qué las personas, pese a vivir un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes?
- Conocer la relación entre situación, pensamiento, emoción y conducta.
- ¿Cómo detener el bucle de pensamientos catastróficos?
- Elaboración de formato de registro ABC
- Guía paso a paso para re-evaluar los sucesos y acontecimientos.
SESIÓN 6 – Tratamiento basado en evidencia para la Ansiedad
- Reestructuración cognitiva para cortar el ciclo del pánico.
- Experimento para descubrir las consecuencias de realizar conductas de seguridad.
- ¿Por qué llevo tantos años con los síntomas de ansiedad?
- ¿La medicación en qué casos es necesaria?
SESIÓN 7 – Distorsiones Cognitivas
- ¿Cómo los pensamientos intensifican el sufrimiento?
- ¿Qué son los patrones de pensamiento?
- ¿Cuáles son las distorsiones cognitivas más frecuentes en la ansiedad?
- Encontrar soluciones y alternativas.
- ¿Cómo trabajar con las propias distorsiones cognitivas?
SESIÓN 8 – Afrontamiento de situaciones conflictivas
- ¿Cómo gestionar el estrés asociado a situaciones cotidianas?
- Afrontar la ansiedad generada por las relaciones de pareja.
- Resoluciones ante conflictos en la familia, trabajo e interacciones sociales.
- ¿Qué hacer si la ansiedad es respecto algo que me propongo y no logro cumplir?
SESIÓN 9 – Prevención de Crisis de Ansiedad
- Guía paso a paso para actuar antes y durante factores detonantes.
- Qué hacer y qué no hacer.
- Establecimiento de nuevos patrones de pensamiento y conducta.
¿Qué Debo Hacer Ahora?
Ahora debes inscribirte lo mas rápido posible, recuerda que solo tenemos 50 CUPONES con el 50% de descuento.
Es decir que al finalizar los 50 cupos ya no podrás acceder pagando la mitad, sino el valor completo.
Pasos para inscribirte:
- Da click en el botón «INSCRÍBETE EN EL PROGRAMA AQUÍ»
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- Elige el método de pago y haz click en «Finalizar Pedido»
- Si pagas mediante transferencia bancaria (solo para México) debes enviar tu comprobante de pago a hola@psicoeducaciononline.com
- Si eliges Oxxo, 7Eleven o bancos como método de pago (solo para México) a tu correo llegará un número de referencia que tienes que llevar contigo para pagar.
- Después de hacer tu inscripción, a tu correo llegarán los datos de acceso e información de inicio, si no ves los correos en tu bandeja de entrada busca en promociones, notificaciones o spam.
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No obstante, a medida que conoces el padecimiento,
puedes aprender a desactivar los síntomas fisiológicos y dejar de sufrir de crisis de ansiedad y ataques de pánico.
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Debido a la Alta Demanda que ha tenido este programa, la excelente calidad y a este descuento que no lo volveremos a repetir tenemos que limitar los cupos a solo a las 50 primeras personas, quedan muy pocos cupos.
Que dicen Nuestros Alumnos
Acerca de la Ponente
Mtra. en Psicología Claudia Limón Villar
- Licenciada en psicología por la Universidad Intercontinental
- Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual por el Centro de Psicoterapia Cognitiva
- Maestría en Psicoterapia Gestalt
- Diplomado en Psicoterapia Cognitivo Conductual para niños y adolescentes INCOSAME y el Hospital Juan N Navarro
- Diplomado en Formación en Mindfulness por el Instituto mexicano de Mindfulness
- Educadora certificada en Disciplina Positiva por la Positive Discipline Association
- Diplomado en Liderazgo por el ITESM campus CDMX
- Curso Terapias Conductuales Contextuales en Infantojuveniles ITECOC
- Curso Psicoterapia para la ansiedad desde ACT y activación conductual para la depresión ITECOC
- COVID-19 y Salud mental en niñas, niños y adolescentes
- Universidad Iberoamericana en colaboración con el Hospital Psiquiátrico Juan N Navarro, Competencias Parentales y Vínculos de Apego
- Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Psicopatología Infantil para Docentes
- Hospital Psiquiátrico infantil Juan N. Navarro, Formando Familias Sanas
Centro de Estudios Superiores Monte Fénix, Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness “Herramientas para el personal de salud” - Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Curso Psiquiatría Legal y Forense
Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, Curso Entrenamiento para la atención de emergencias psicológicas UNAM FES Iztacala - Psicoterapeuta en el CAIF Xochimilco
- Práctica privada. Mas de 400 horas de práctica clínica
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Preguntas Frecuentes
¿Qué tengo que hacer después de pagar?
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Es importante que ubiques a que carpeta te están llegando nuestros correos, principalmente si tienes Gmail o Hotmail, Ya que estos mandan los emails a diferentes carpetas aunque sean del mismo remitente.
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✅Título del curso o número de pedido.
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✅Posteriormente da click en GUARDAR la dirección hola@psicoeducaciononline.com en tus contactos para que siempre puedan llegar tosdo los correos a la bandeja de entrada principal.
Cuando envíes tu comprobante en pocos minutos quedará habilitado tu acceso, ya que vamos dando de alta las inscripciones conforme van llegando.
¿Cómo recibiré el entrenamiento?
Justo después de inscribirte a tu correo llegarán todos los datos de acceso a nuestra plataforma psicoeducativa PsicoEducacionOnline.com desde donde tomarás las lecciones, por favor, es importante que ubiques a que carpeta te están llegando nuestros correos para que puedas ver los avisos oportunamente, hay algunos servicios de correo que son un problema porque mandan los correos a diferentes carpetas aunque sean del mismo remitente, busca en tu carpeta promociones, notificaciones o spam.
Ya con tus datos de acceso solo tienes que entrar a tu cuenta cons tu usuario y contraseña y ahí encontrarás la MEGA Jornada TLP.
¿El precio es por una parte o por todentenamiento completo?
El precio es un solo y único pago, sin cobros posteriores ni mensualidades por toda la MEGA Jornada TLP completa.
¿Cuándo se pueden ver las lecciones?
Aunque la Mega Jornada TLP se toma en 30 días sin prisas, tendrás untotal de 60 días en total de acceso al contenido a partir de tu inscripción.
TODAS LAS LECCIONES EN VIDEO y herramientas PRÁCTICAS estarán disponibles 24/7 para que puedas realizarlas en el horario de tu preferencia y a tu ritmo, desde tu cuenta en la plataforma Psicoeducación Online durante el periodo de vigencia.
¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?
Podrás realizar tu pago en efectivo en OXXO, 7 Eleven o bancos o transferencia (sólo para México).
Para cualquier país puedes pagar por PayPal o con tarjeta de débito o crédito.
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¿Porqué está tan barato?
Es una cuota solidaria, por tiempo limitado, en la que estamos haciendo el esfuerzo para avanzar en la misión de ampliar cultura de salud mental y que esté al alcance de todos, aunque esto debido a los costos operativos puede cambiar en cualquier momento.
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