APRENDE A IDENTIFICAR LAS TRAMPAS QUE TE PONE TU MENTE HASTA SER CAPAZ DE HACERLE FRENTE A AQUELLOS PENSAMIENTOS QUE HABITAN
EN LO MÁS PROFUNDO DE TUS MIEDOS, TRISTEZAS Y ANGUSTIAS
Reestructuración Metacognitiva, de Esquemas Emocionales y Creencias Limitantes
Imagina como sería tu vida si pudieras tener la habilidad de comprender y manejar tus creencias y pensamientos para evitar las interpretaciones catastróficas, emociones desagradables o situaciones desafiantes
Entrenamiento Intensivo y Dirigido de 21 días
ACCESO INMEDIATO HOY
¿A Quién está Dirigido?
👉🏼 Dirigido a público en general
👉🏼 Personas que necesitan aprender a manejar sus pensamientos catastróficos, pensamientos automáticos y pensamientos intrusivos
👉🏼 Personas que quieren regular sus emociones para evitar comportamientos auto destructivos
👉🏼 Personas que necesitan aprender a comprender y construir sus creencias de una forma más saludable
👉🏼 Personas que desean aprender a identificar las trampas que te pone tu mente y ser capaz de hacerle frente a aquellos pensamientos que habitan en lo más profundo de tus miedos, tristezas y alegrías.
👉🏼 Pacientes diagnosticados con TLP, depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno.
👉🏼 Familiares que están comprometidos con la recuperación integral de sus seres queridos, que adicionalmente se beneficiarán con el conocimiento y la gestión efectiva de sus propias emociones.
👉🏼 Profesionales de la Salud Mental y áreas afines que deseen enriquecer su práctica clínica y aplicar estos conocimientos y herramientas prácticas con sus pacientes.
👉🏼 Terapeutas que desean acompañar de forma más efectiva a personas que manifiestan depresión, ansiedad, insomnio, angustia, etc.
¿Qué Aprenderás con Este Entrenamiento?
✅ En este entrenamiento comprenderás como se procesan tus pensamientos y estados emocionales
✅ Entenderás cómo los pensamientos influyen en las emociones y acciones
✅ Aprenderás que son los pensamientos intrusivos y los pensamientos automáticos y cómo deshacerte de ellos
✅ Aprenderás técnicas y ejercicios de reestructuración cognitiva para manejar los pensamientos catastróficos
✅ Aprenderás a monitorear tus propios pensamientos automáticos y observar que emociones te generan
✅ Aprenderás la estructura de tu esquema de creencias y cómo reinterpretarlas
✅ Aprenderás a identificar tu diálogo interno y a identificar si es distorsionado
✅ Comprenderás por qué continuamos con las mismas creencias, a pesar de saber que son problemáticas
ENTRENAMIENTO 100% ONLINE EN VIDEO
¿Qué Vas a Lograr?
- Lograrás identificar cómo tus pensamientos influyen en tus estados emocionales y acciones
- Lograrás identificar cómo tus pensamientos intrusivos y tus pensamientos automáticos te provocan un malestar emocional y acciones que te hacen sufrir
- Lograrás reinterpretar tus pensamientos intrusivos y automáticos, para deshacerte de ellos
- Lograrás hacer una reestructuración cognitiva de tus pensamientos y creencias a través de técnicas y ejercicios
- Lograrás reestructurar tu diálogo interno para que tus pensamientos no jueguen en tu contra
- Lograrás reinterpretar tus creencias y darles una estructura diferente para evitar que te generen malestar emocional
- Lograrás estructurar pensamientos de mantenimientos a través de técnicas y ejercicios
- Lograrás activar las respuestas cognitivas, afectivas, motivacionales y conductuales para regularlas y gestionarlas a tu favor.
Estos Son los Temas Que Abordaremos
Sesión 1 – Manejo de Pensamientos y Emociones
- Procesamiento de información de pensamientos y estados emocionales.
- Esquema de Reestructuración Cognitiva para tipos de pensamiento.
- Aprendizaje, reacciones emocionales y procesamiento interno.
- Interpretaciones y bloqueos cognitivos
Sesión 2 – Estructuras de Pensamientos y distorsiones cognitivas
- ¿Cómo los pensamientos influyen en las emociones y acciones?
- “No es lo que te pasa, sino lo que piensas sobre lo que te pasa”
- ¿Qué son los pensamientos automáticos?
- ¿Cómo manejar los pensamientos intrusivos?
Sesión 3 – Pensamientos, Emociones y Creencias
- Monitoreo de pensamientos automáticos
- Relaciones entre cognición, afecto y comportamiento
- ¿Qué emociones me genera este pensamiento?
- ¿De dónde vienen los “filtros” de evaluación de experiencias?
Sesión 4 – Creencias intermedias, centrales e irracionales
- Niveles de pensamiento y Necesidades Emocionales
- Esquema de Creencias con preguntas clave
- ¿Cómo se componen los Esquemas Desadaptativos?
- ¿Cómo desarrollar la flexibilidad cognitiva para reinterpretar?
Sesión 5 – Autodiálogo y Contexto: Esquemas y Reglas Mentales
- Identificar el tipo de diálogo interno
- ¿Cuáles son los tipos de acciones gobernadas por reglas?
- Reglas mentales funcionales y disfuncionales
- Análisis de función de las reglas mentales
Sesión 6: Reestructuración de pensamientos avanzado
- Identificación de errores lógicos
- Pensamientos de mantenimiento
- Análisis de pensamientos distorsionados “uno sobre otro”
- Autodiálogo de reestructuración
Sesión 7: Reestructuración de creencias intermedias y esquemas
- Tipos de creencias intermedias
- Formación y mantenimiento de creencias intermedias
- ¿Por qué continuamos con las mismas creencias, a pesar de saber que son problemáticas?
Sesión 8: Estrategias de reestructuración afectiva
- Pensamientos y esquemas sobre las emociones
- Valencia y motivación de las emociones
- Análisis evolutivo de las emociones
Sesión 9: Modificación de conductas maladaptativas
- Relación entre pensamientos disfuncionales y conductas de riesgo
- Creencias sobre el autocuidado
- Autodiálogo y conductas ¿por qué a pesar de que me cuido mentalmente, continúocon conductas riesgosas?
- Prevención de recaídas
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Comprenderás cuál es el papel del procesamiento mental ante las creencias y los pensamientos catastróficos y así, poder regularlos y gestionarlas a tu favor
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Que dicen Nuestros Alumnos
Acerca del Ponente
Dr. Octavio Gascón
- El Dr. Octavio Gascón es médico y psicólogo especializado en psicoterapia cognitivo conductual.
- Actualmente cursa un doctorado por la UNAM en Neurociencias de la Conducta.
- Es Director y Fundador de Athva Clínica de Depresión y Ansiedad.
- Athva es institución pionera en integrar tecnologías diseñadas para la salud, implementando una clínica digital con el objetivo de reducir las brechas entre la salud y las personas.
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Preguntas Frecuentes
¿Cuando Inicia el Entrenamiento?
Tendrás acceso inmediato al Entrenamiento Intensivo y Dirigido de 21 días Reestructuración Metacognitiva, de Esquemas Emocionales y Creencias Limitantes
¿Qué tengo que hacer después de pagar?
Para poder enviarte las instrucciones de acceso y activar tu cuenta, por favor envía a:
hola@psicoeducaciononline.com
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✅Título del curso o número de pedido.
✅Foto de comprobante.
📥Por correo electrónico llegarán todas las instrucciones y alarmas durante todo el Entrenamiento.
⛔️En caso de no verlos automáticamente o en tu bandeja de entrada, por favor revisa la carpeta de “Spam” o de “Otros».
✅Posteriormente da click en GUARDAR la dirección hola@psicoeducaciononline.com en tus contactos para que siempre puedan llegar tosdo los correos a la bandeja de entrada principal.
Cuando envíes tu comprobante en pocos minutos quedará habilitado tu acceso, ya que vamos dando de alta las inscripciones conforme van llegando.
¿El precio es por una sola sesión?
NO.
El precio es un solo pago por el entrenamiento completo:
30 lecciones teórico-prácticas
9 Sesiones en Video impartidas por especialistas certificados
Guías paso a paso y Manuales de auto instrucciones que podrás descargar
Herramientas prácticas después de cada sesión
Ebooks
Manuales de trabajo para contestar e ir observando tu progreso.
¿Cuándo se pueden ver las lecciones?
TODAS LAS LECCIONES EN VIDEO y herramientas PRÁCTICAS estarán disponibles 24/7 estarán en todo momento disponibles, para que puedas realizarlas en el horario de tu preferencia y a tu ritmo, desde tu cuenta en la plataforma Psicoeducación Online durante el periodo de vigencia.
¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?
Podrás realizar tu pago en efectivo en OXXO o transferencia (sólo para México).
Para cualquier país puedes pagar por PayPal o con tarjeta de débito o crédito.
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